La plus grande structure  de CrossFit au Mans 
Un grand terrain de jeu : plus de 400 m²!

Nos entraîneurs passionnés vous guident vers des résultats concrets et vous encadrent avec leurs connaissances du CrossFit et des domaines connexes de l'entraînement.

À PROPOS de 7.2 CrossFit au Mans, Pays de la Loire

Qu'est-ce que le CrossFit ?

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SERVICES 7.2 CrossFit au Mans, Pays de la Loire

Exécutez tous les mouvements les plus reconnus de ce sport et plus encore selon vos objectifs. Vous êtes débutant ou avancé? Aucun problème! Tous les exercices sont adaptés aux capacités de chaque personne et chacun y trouvera son compte.

7.2 CrossFit au Mans vous offre 1 essai gratuit. N'attendez plus!

PLANNING 7.2 CrossFit au Mans, Pays de la Loire

Septembre 2019
 
 

WOD 7.2 CrossFit au Mans, Pays de la Loire

PLUS D'INFOS 7.2 CrossFit au Mans, Pays de la Loire

WOD Cardio

 

Qu'est-ce que c'est?

 

Le wod Cardio met l’accent sur votre muscle le plus précieux le CŒUR.

Avec pas ou très peu de charge, ici l’objectif est d’enchainer des périodes d’effort très intenses à des périodes d’efforts plus modéré.

 

Pourquoi ?

 

Le développement cardio-vasculaire (avec l’alimentation), fait partie des bases et des fondamentaux de la pyramide CrossFit.

Tout bon Crossfiter se doit d’avoir un bon cardio, et toutes personnes voulant rester en forme aussi

 

STRONGMAN 

 

Qu'est ce que le STRONGMAN?

 

Le Strongman est un sport de FORCE.

Les athlètes font une démonstration de force pure, d'endurance musculaire et de volonté.

C'est un sport assez peu développé en France mais à partir d'aujourd'hui, il sera accessible en Sarthe, au Mans, à 7.2 CrossFit.

 

Que fait-on dans ce sport?

Il existe une très grande variété de mouvement :

-La marche du fermier,

-soulever l'atlas stone,

-farmer walk,

-axle bar,

-yoke,

-sled pull et push,

-retournement de pneus,

-transport et chargement de pneus,

-toss,

-maintiens de charge le plus longtemps possible,

-squat en tour genre,

-frappe avec des masses,

-déplacement de brouette,

-etc...

 

Venez développer votre FORCE physique avec nos coachs diplômés, vous AMUSER avec divers objets et vous DÉPASSER avec la FAMILY.

ACCESSORY WORK 

 

Qu'est ce que le Accessory Work?

 

C'est un cours d'une heure, 100% COACHÉ, basé sur le renforcement musculaire, de façon varié, sans intensité, où l'on utilise des exercices mono et polyarticulaire.

PREPARATION CONCOURS

Vous souhaitez préparer un concours ? (police, gendarmerie, pompier, militaire, BPJEPS...) Il y a des tests physique ?

Vous êtes au bon endroit !

7.2 CrossFit vous prépare physiquement et mentalement pour réussir vos tests.

Notre coach Morgan étant ancien sergent de l'armée de Terre, connaît les tests, sait comment vous aider à les réussir et sait ce qui peut vous faire échouer!

Témoignages

Nous avons déjà aidé plusieurs adhérents à réussir leur test, comme Élodie (sous-officier gendarmerie), Nathan (militaire) et Tommy (police).

Comme eux, faites nous confiance et mettez toutes les chances de votre côté pour atteindre vos OBJECTIFS.

Elodie

COMPETENCES ATHLETIQUES 7.2 CrossFit au Mans, Pays de la Loire

Un corps en constante évolution

VOTRE QUOTIDIEN SERA CHANGÉ !

Les entraînements sont toujours contrôlés par nos entraîneurs, pour s'assurer que votre entraînement soit bien réalisé: avec les bons mouvements, la bonne technique et la bonne intensité.

Force

Endurance cardio respiratoire

Endurance musculaire

Flexibilité

Vitesse

Puissance

Coordination

Agilité

Équilibre

Précision

 
 

Contact 7.2 CrossFit au Mans, Pays de la Loire

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